ورزش کنید، سالم و سلامت باشید 🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

ورزش کنید، سالم و سلامت باشید
🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

اگر می‌خواهید شخصیت واقعی یک انسان را بشناسید، به حرف‌هایی که دیگران درباره‌ی او می‌زنند توجه نکنید، بلکه ببینید که او درباره‌ی دیگران چطور صحبت می‌کن ... more

اگر می‌خواهید شخصیت واقعی یک انسان را بشناسید، به حرف‌هایی که دیگران درباره‌ی او می‌زنند توجه نکنید، بلکه ببینید که او درباره‌ی دیگران چطور صحبت می‌کند

🔺 تصویری فوق‌العاده زیبا از آبشار در ارتفاعات شهرستان سردشت

🔺 تصویری فوق‌العاده زیبا از آبشار در ارتفاعات شهرستان سردشت

مراقبت - سه تا از بهترین ویتامین‌های لازم برای پوست🐳🍥
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
᚜ روغن ماهی ᚛
⇜به کم شد ... more

مراقبت - سه تا از بهترین ویتامین‌های لازم برای پوست🐳🍥
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
᚜ روغن ماهی ᚛
⇜به کم شدن التهاب کمک میکنه
⇜باعث سرعت بخشیدن به روند بهبودی پوست میشه

᚜ زینک ᚛
⇜از پوستتون در برابر اشعه UV محافظت میکنه
⇜از اگزما جلوگیری میکنه
⇜ریزش مو رو کاهش میده

᚜ ویتامینE ᚛
⇜آنتی اکسیدان قوی
⇜باعث درخشندگی پوست میشه

آن‌قدر دنبال شریک زندگی نگرد

آن‌قدر دنبال شریک زندگی نگرد

لحظه‌ی شکار بسیار زیبا عکاسی از طبیعت 🤩🤩🤩🤩

لحظه‌ی شکار بسیار زیبا
عکاسی از طبیعت
🤩🤩🤩🤩

یکی از دلایل تاخیر در شروع کارها
اینه که می‌خواهیم آن‌ها را به شکل عالی شروع کنیم

در حالی‌که باید بدانیم این کار نشدنی است
... more

یکی از دلایل تاخیر در شروع کارها
اینه که می‌خواهیم آن‌ها را به شکل عالی شروع کنیم

در حالی‌که باید بدانیم این کار نشدنی است
شروع کن تا کم کم تبدیل به عالی شوی

روزتون بخیر رفقا 🤚

‌ 𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏 𝒕𝒐 𝒌𝒆𝒆𝒑 𝒂 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 یاد بگیر دلت سنگ بمونه 🖤

‌
𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏 𝒕𝒐 𝒌𝒆𝒆𝒑 𝒂 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕

یاد بگیر دلت سنگ بمونه 🖤

راهکار رفع استرس 👍👍👍👋👋

راهکار رفع استرس
👍👍👍👋👋

🔺 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:

🔸۱. گمانه‌زنی کردن
🔸۲. داشتن انتظارات واهی
🔸۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف ... more

🔺 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:

🔸۱. گمانه‌زنی کردن
🔸۲. داشتن انتظارات واهی
🔸۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
🔸۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
🔸۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
🔸۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
🔸۷. روراست نبودن
🔸۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
🔸۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
🔸۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
🔸۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
🔸۱۱. از زیر بحث در رفتن

🔺🍵 این‌ ادویه را به چای خود اضافه کنید چای بسیار خوشمزه و مهم‌تر از همه سالم خواهد بود

🔸میخک
سردرد را تسکین می‌دهد و نفس را تازه ... more

🔺🍵 این‌ ادویه را به چای خود اضافه کنید چای بسیار خوشمزه و مهم‌تر از همه سالم خواهد بود

🔸میخک
سردرد را تسکین می‌دهد و نفس را تازه می‌کند. چای با میخک به آرام کردن اعصاب شما و نظم بخشیدن به افکار شما پس از یک روز سخت کمک می‌کند

🔸آویشن
بعد از یک وعده غذایی مقوی به بهبود هضم و رفع ناراحتی در معده کمک می‌کند

🔸زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می‌کند و شما را پس از یک پیاده‌روی طولانی در سرما گرم می‌کند. اگر ناگهان پاهای‌تان خیس شد، یخ زدید، یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید

🔸دارچین
محتوای قند خون را عادی می‌کند، بنابراین چای با دارچین برای شستن شیرینی‌ها و نان با پنیر ایده خوبی است

شکار لحظه‌ها عکس زیبایی از حیات وحش

شکار لحظه‌ها
عکس زیبایی از حیات وحش

عشق من امیرهوشنگ ابتهاج

عشق من امیرهوشنگ ابتهاج

شما قبل از عمل کردن گوش کن قبل از واکنش نشان دادن فکر کن قبل از شماتت کردن صبر کن قبل از دعا کردن ببخش قبل از دست کشیدن تلاش کن 😊😊🌹

شما
قبل از عمل کردن گوش کن
قبل از واکنش نشان دادن فکر کن
قبل از شماتت کردن صبر کن
قبل از دعا کردن ببخش
قبل از دست کشیدن تلاش کن

😊😊🌹